初嘗高山症的滋味

日本登山家川崎隆章對登山有過這樣的一段描述：

年輕人應由登山中，求取人生經驗，接觸原始的大自然，

到山間遨遊，欣賞山巒起伏和溪谷奔流；浸浴在高山的懷抱，

自會重新湧起對人性無比的鬥志，這才是登山的真正意義。

昨晚睡得一點也不好，整晚就是輾轉反側，眼光光到黎明。直到酒店職員致電通知我們看日出時，才開始昏昏入睡。原本以為多付一點錢，找間高級一點的賓館，可以舒舒服服的睡個痛快，誰不知效果卻更差。初時還以為只是日間疲勞過度，身體一時未能適應所致，後來才意識到可能是昨天登山時速度過急，出現了高山反應。早上八時起床，身體感到很不舒服，還帶點頭痛、作嘔作悶和四肢無力，隨便在街上的餃子店吃了少許早點，再服了兩片止痛藥，便決定到外面四處逛逛，但因身體著實太虛弱了，根本就提不起心情四處走，走不了多遠，便決定回酒店收拾行裝下山去。乘索道回到山下，藥力開始發作，加上返回了較低的地區，頭痛慢慢消退，這時心情才逐漸回復過來。

花了三天艱苦旅程才走到山上來，還花了一筆昂貴的住宿費，卻因為自己一時大意，導致身體不適，甚麼景點也沒好好的看一眼，便又匆匆下山去，真的有點無奈。要是換了廿年前，肯定會甚麼也不顧，就是強忍頭痛作嘔之苦，也非要把所有景點參觀完畢，才願離去。畢竟真的年紀大了，體能無疑已不比年青時，但更重要的是，隨著年歲的增長，人也變得衝動小了，穩重多了。年青時天不怕、地不怕，就憑藉一股大無畏精神，不計後果的勇往直前。但人到中年，人生鍛鍊與生活閱歷多了，以往那份盲目的衝動，已被殘酷的現實慢慢地打磨得比較圓融順滑。同時亦開始明白到人在社會中，不再是獨自一人，身邊其實還有著很多的人，需要我們好好的關愛照顧。因此，中年時我們不單在生活的步伐上減慢踏實了，我們還學懂了要好好的去珍惜與照顧身邊的人。而自我保重身體，多點愛護自己，處事不再魯莽衝動等等，其實也就是對自己和對身邊的人一份負責任的表現。日本登山家川崎隆章對登山有過這樣的一段描述：「年輕人應由登山中，求取人生經驗……接觸原始的大自然，到山間遨遊，欣賞山巒起伏和溪谷奔流；浸浴在高山的懷抱，自會重新湧起對人性無比的鬥志，這才是登山的真正意義。」或許，這就是青年與中年的不同，也就是血氣方剛與老成持重的一個轉接過程吧！

一路乘著中巴下山，腦中還是不斷浮現旅遊書上有關金頂美景的論述，據說金頂看日出和雲海是非常壯觀的，很多人徹夜不眠，為的就是要一睹他的風采。可惜昨晚的睡魔與我一樣，病了遲來上班，同時也忘了自己該下班的時間，夜夜不來之餘，卻在黎明時，死纏爛打的拖著你不願下班，結果當然是沒有起床去看日出了。幸好，聽聞天色不佳，縱使起床早去，也只是白走一趟，沒甚麼好看的。事到如今，也只能這樣自我安慰吧！其實，自己心裡亦明白，登山之樂在於過程，而不是終點，登頂風光當然美麗，但更重要的還是登山途中的體會與見聞。前兩天沿著山路一直走來，其實已看盡了不少的優美風景，也印證了自己的勇氣與能耐。雖然最終看不到金頂之美，但心裡卻感到一份的滿足，亦自覺不枉此行，能夠向自己交代的了。

香港著名攀山家鍾健民先生，成功攀上世界第一高峰珠穆朗瑪峰後，被傳媒追訪登頂一剎那的感覺時表示：「……其實當時並沒有甚麼太特別的感覺，因為只能停留一段很短的時間，當然還是有點點的興奮吧！」其後他繼續補充說：「登頂其實只是登山過程中的一個小環節，中途站而已，重要的是如何走上去，並平安的走回來」。人生不也是如此，事情盡了力，並不等於一定就能獲得成功，重點不是要獲取最終的報酬，而是在過程中種種的體驗與得著。就如人必一死，死了甚麼也沒有，無論你是英年早逝，還是長命百歲，當你走到人生終點時，你最終擁有甚麼其實一點也不重要，重要的是在有生之年，你是否每天都令自己過得充實，活得精彩！你曾否讓自己短暫的人生，充滿各種的驚奇與驚喜。還是只顧營營役役，跟著別人走，無意識地追求著一些連自己也弄不清的所謂「人生目標」呢？我想這正是人為何而活的最終答案。

第一次感受到高山症的威力，真的不可以小看它。高山症（高地綜合症）的成因是由於在高海拔地區，氧氣壓力隨高度上升而下降所致，多在登山者急促抵達海拔二千五百米（八千多呎）以上地區時出現。人體雖然可以適應高地的氣壓下降，但是適應過程卻因人而異。高山症一般的反應是：作嘔作悶、疲倦、頭暈、失眠、心跳加快、呼吸加速、血壓上升、小便次數多，以及輕微頭痛（漲痛，多在頭兩側位置，起床時或彎身時常會加劇）。頭痛時狀況與嚴重宿醉相似，而失眠時則常突然醒來感覺窒息。其他症狀還包括食慾不振，容易暴躁，面部、手及腳部浮腫等。如身體未能適應，徵狀在登高數小時後將漸漸加重及發展成急性高山症。因此，如到高山地區去旅行，步伐要減慢，不可操之過急，以便身體有足夠時間對氧氣壓力的轉變作出適應。同時，要保持溫暖，避免著涼，也要儘量放鬆心情，以輕鬆心情登高，不要過分強迫自己做超越體能的活動。建議喝大量的水來幫助身體的適應，最好喝水喝到尿量正常，而且尿色清澈才好。除非頭痛到很難受，否則盡量不要吃止痛藥。此外，在山上溫度太低，而人的頭部最容易散熱。當頭吹到冷颼颼的山風時，便容易引發高山症。所以在山上活動，務必帶著帽子或裹著頭巾，即使在晚上睡覺的時候，也要做好頭部的保暖。對已產生高山症的患者，這點更需確實做到。